Stress en burn-out

Een burn-out is een vorm van overspannenheid waarbij je emotioneel en lichamelijk uitgeput bent. We spreken van een burn-out wanneer je langer dan een half jaar overspannen bent. Vaak is stress op het werk de oorzaak, maar je kunt ook een burn-out krijgen door een heftige gebeurtenis of problemen in je persoonlijke leven. Het voelt voor veel mensen alsof ze de hele tijd in de hoogste versnelling staan. Daarnaast voelt iemand met een burn-out zich vaak afstandelijk en geïrriteerd bij andere mensen.

Een burn-out heeft zowel lichamelijke als mentale klachten. De klachten stapelen zich langzaam op.

Een burn-out wordt vooral behandeld met therapie. Eerst wordt er gekeken naar het verminderen van de klachten van de burn-out. Verder wordt er tijdens therapie gekeken naar de gedachten die de burn-out verergeren en leer je technieken om een burn-out te voorkomen.

Als je vermoedt dat je te maken hebben met een burn-out neem dan eerst contact op met je huisarts of je bedrijfsarts.