Hoe werkt het
Telefonisch contact
We maken kennis met elkaar en kunnen dan een intake plannen.
Intake
De intake is bedoeld om te kijken of de methodiek je aanspreekt, de werkwijze goed voor je voelt en of je een klik ervaart. We hebben een vrijblijvend en open gesprek om elkaar beter te leren kennen. Pas als dit goed voelt kunnen we samen een traject gaan inzetten.
Start traject
We beginnen met het maken van een vitaliteitsplan dat we gaan volgen gedurende het traject. We kunnen altijd bijsturen als dat nodig is. De volgende onderwerpen kunnen aan bod komen:
- Herkennen en erkennen van stressklachten en stressbronnen.
- Herstellen van energie en fysieke conditie: slaap, voeding, beweging, rust en ontspanning.
- Omgaan met stress en emoties: wat voel je? hoe reageer je? kun je relativeren?
- Versterken van competenties: zelfvertrouwen, assertiviteit, grenzen bewaken, doseren, doelen en prioriteiten stellen.
- Match met sociale omgeving en werk: balans privé en werk, sociale contacten.
- Terugvalpreventie en follow-up.
Afronding
Als je zo ver bent om zelf de regie te gaan nemen dan ronden we ons traject af. Hoe sta je er nu bij? Hoe voel je je nu? Wat heb je geleerd over jezelf? Hoe wil je jezelf verder ontwikkelen?
Locatie sessies
Intake: op locatie Blauwe Dag in Waardhuizen Amstelveen.
Sessies buiten: Amsterdamse Bos of de Bovenkerker Polder in Amstelveen.
Wat kost het
De intake van een uur is gratis.
Een sessie van een uur kost € 100,-.
Dit is inclusief btw voor particulieren en exclusief btw voor bedrijven.
Gemiddeld duurt een traject tussen de 8 en 12 sessies.
Vergoeding
Omdat ik de opleiding Psychosociale Basiskennis heb gevolgd en SHO geregistreerd ben (reg.nr. 160799-156934) (conform Plato normen) wordt mogelijk een deel van de kosten vergoed door je zorgverzekering.
Wellicht is er de mogelijkheid om het traject via je werkgever vergoed te krijgen.
Ook bestaat er de mogelijkheid om de coaching kosten (incl. BTW) als studiekosten van de belasting te kunnen aftrekken. Dit als er sprake is van een leertraject waar je kennis opdoet onder begeleiding of toezicht. Je krijgt dan 30% tot 50% terug bij de aangifte inkomstenbelasting. Er moet voor de aftrekbaarheid wel altijd verband bestaan met inkomensverwerving en/of verbetering op de arbeidsmarkt.
Locatie Blauwe Dag in Amstelveen.
